长痘痘该吃什么食物

2025-08-07 0阅读

病情描述：

长痘痘期间，吃哪些食物有助于缓解症状，又该避免吃什么呢？

医生回复:

张波皮肤科医生

佛山广肤皮肤病专科

病情分析：

长痘痘建议多吃富含维生素 A、维生素 C 的新鲜蔬果（如胡萝卜、橙子）和富含锌的食物（如瘦肉、坚果），避免高糖、高脂及辛辣刺激食物。

2025-08-07

以上内容仅供参考

推荐阅读更多

皮肤油长痘痘什么原因

皮肤油、长痘痘不只是清洁问题，主要和皮脂腺分泌旺盛（受激素、遗传影响）、毛孔堵塞、细菌感染有关，日常需做好控油清洁和保湿，严重时可就医调理。

张波皮肤科医生

2025-09-15 241次
痘痘里面的白色物质可以挤吗

不建议自行挤痘痘里的白色物质，这样容易导致感染扩散、留下痘印或痘坑，若痘痘成熟且想处理，建议到医院由专业人员操作。

张波皮肤科医生

2025-09-15 189次
脸上长满痘痘该去看什么科

脸上长满痘痘建议挂皮肤科，医生会根据痘痘的类型、严重程度制定针对性治疗方案（如外用药物、口服药或物理治疗等）。

张波皮肤科医生

2025-09-02 235次
额头长痘什么原因?

额头长痘多与皮脂分泌旺盛、毛孔堵塞、细菌感染有关，熬夜会加重皮脂分泌和炎症，建议规律作息，局部可涂消炎祛痘药膏，持续不好转需就医。

张波皮肤科医生

2025-09-02 122次
痤疮可以涂防晒霜吗

痤疮患者可以涂防晒霜，但建议选择清爽、不致痘的防晒产品。

张波皮肤科医生

2025-09-01 106次
为什么额头两边会长很多痘

额头两侧反复长痘多与局部皮脂腺分泌旺盛、毛孔堵塞及细菌感染有关，也可能和刘海遮挡、清洁不到位或压力大、熬夜等因素相关。

张波皮肤科医生

2025-08-30 131次

更多咨询