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预防牛皮癣有哪些方法

时间: 2020-11-11  作者: 佛山广肤皮肤病医院

   牛皮癣的发生受内外多种因素的影响,不能依赖药物达到预防复发的目的,要在平时的生活中做到预防。那么,预防牛皮癣有哪些方法?

 
  1.提高认识,调整心态
 
  牛皮癣患者对牛皮癣的知识一般了解较少,加之传统观念对牛皮癣认识上的偏差和媒体的一些不恰当宣传,很容易使患者对本病产生疑虑,步入认识和治疗的误区。同时患者自我保护意识不强,盲目追求,轻信一些广告宣传而乱投医,因误治和滥用药物而加重病情甚至造成严重后果的现象还相当严重
 
  2.培养良好的生活习惯
 
  不健康的生活方式直接或间接导致多种慢性非传染性疾病,如高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等,也包括牛皮癣。良好的生活方式是预防牛皮癣等慢性病的重要保障。科学的生活方式包括:忌烟限酒,有益;合理饮食,代谢平衡;睡眠充足,精力充沛;适当洗浴,保持清洁;生活环境,温馨和谐;适量运动,微微出汗。
 
  3.少用药物,自我调节
 
  对药物的作用要“一分为二”的观点去看待,如果是感染性疾病,或需要抢救的疾病,药物的作用至关重要。但对于心理状态密切相关的牛皮癣,则要在客观评价药物所起作用的同时,还要充分考虑其局限性和毒副作用,绝不能长期依赖药物。
 
  4.腹式呼吸,放松训练
 
  经过腹式呼吸训练,能使心率变慢,还能使手指温度增加,代表副交感神经活性的呼吸性窦性心律不齐指标增高,也就是说腹式呼吸能使人体的副交感神经活性增强,相应地促进人体内分泌和免疫功能的协调,改善肺通气,因而能治疗很多慢性疾病和身心性疾病。<<<在线咨询

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